Бета-аланин (Beta Alanine), 300г.
800 ₽1 700 ₽−53%
Количество в упаковке, шт
Бета-аланин – это алифатическая аминокислота, входящая в состав многих других биологически активных соединений. Преобразование аланина в печени – один из основных способов синтеза глюкозы (мощного источника энергии для жизнедеятельности всего организма). Еще одно важное свойство бета-аланина – значительное повышение уровня карнозина, который защищает мышцы от окисления даже при интенсивных физических нагрузках.
Бета-аланин синтезируется в нашей печени, но спортсменам этого количества зачастую не хватает.
Что дает бета-аланин:
- повышение энергетических запасов, позволяющих увеличить длительность тренировки;
- увеличение продолжительности, интенсивности тренировок и выносливости мышц, благодаря замедлению их закисления;
- содействие похудению или набору мышечной массы в зависимости от диеты спортсмена (как следствие улучшения качества тренировочного процесса).
Рекомендации по приёму Бета-аланин:
— Начинайте с 1–1,5 г в день
— Постепенно увеличивайте до 2–3 г/сутки
— Делите дозу на 2–3 приёма в течение дня
— Принимайте после еды
— Запивайте достаточным количеством воды
Важно: Бета-аланин работает накопительно — эффект выносливости проявляется при регулярном приёме курсом 3–4 недели. Разовый приём не даёт выраженного результата.
Если есть дискомфорт (тошнота): — снизьте разовую дозу — не принимайте натощак — распределите приём в течение дня.